Техніка зростання
Початковий модуль усвідомленої щоденної внутрішньої практики: розрізняємо емоції, ролі, системи й норму, щоб зростати як Особистість.
❗Цей модуль доступний у відеозаписах❗
Детальніше про заняття
Модуль Олексія Арестовича «Техніка зростання»
Різного роду коучі та популярні вчителі особистісного зростання десятиліттями повторюють нам: «зверніться всередину себе». Але майже ніхто не каже – куди саме дивитися і що конкретно робити там, усередині. Цей модуль відповідає на обидва запитання. Він про те, які внутрішні об’єкти уваги існують, як із ними працювати і що відбувається, коли людина справді починає опановувати свій внутрішній простір.
Йдеться про вирощування в собі зрілого, усвідомленого спостерігача, здатного обирати напрям своєї уваги й дій. Це шлях від автоматизму до присутності, від чужих сценаріїв – до авторства власного життя.
Після проходження «Техніки зростання» ви навчитеся бачити те, що раніше керувало вами з тіні: емоції, ролі, приховані механізми. Ви зможете перетворювати хаос на лад, реакцію – на вибір, розгубленість – на ясність. Поступово в вас зросте внутрішній стрижень, відчуття спокійної сили: «Я стою. Я обираю. Я дію».
Цей початковий модуль складається з шести занять. На кожному – коротка теорія (чому й як це працює) та щонайменше чотири практичні вправи. Ми рухатимемося від простого до складного.
Заняття 1. Емоції та тінь
Вчимося помічати автоматичні реакції, виводити затиснені емоції з тіні на яв і розототожнюватися з ними. Мета – перестати бути паперовим корабликом у штормі й стати тим, хто впевнено тримає курс.
Заняття 2. Сценарії та ролі
Усвідомлюємо, як нас «вплітають» у чужі сюжети, немов комара в бурштин. Вчимося бачити ролі, виходити з нав’язаних ігор за власним рішенням і будувати власну життєву лінію.
Заняття 3. Системи та механізми
Розбираємо, що насправді керує людьми та ситуаціями. Вчимося зберігати ясність і керувати собою в будь-яких конфігураціях – і за потреби діяти поза заданими межами.
Заняття 4. Внутрішня норма й особистий стрижень
Відкриваємо внутрішнє джерело орієнтації – свій компас. Вчимося розрізняти, де моє «так», а де моє «ні», і будувати життя з цієї внутрішньої опори.
Заняття 5. Синтез
Збираємо всі засвоєні елементи в єдиний алгоритм внутрішнього зростання. Формуємо стійку позицію суб’єкта та цілісне відчуття особистости.
Заняття 6 та 7. Відповіді на запитання
Підбиваємо підсумки, прояснюємо індивідуальні точки зростання, коригуємо курс.
Як це працює технічно:
– ми зупиняємо увагу;
– обираємо об’єкт – емоцію, роль, систему або внутрішню норму;
– розглядаємо його до кінця, не тікаючи й не спотворюючи;
– змінюємо точку опори, обираючи нову дію й стан.
Коли увага спрямована всередину й закріплена в техніці, відбуваються глибокі психологічні зрушення:
– ми перестаємо бути заручниками емоцій і чужих сценаріїв;
– замість ролі «жертви» або «агресора» з’являється автор;
– зникає відчуття хаосу, приходить ясність і внутрішній лад;
– зростає внутрішній стрижень – відчуття сили й тиші, з якої народжується дія.
Ця комплексна робота часто сприймається як тихе одкровення: наче пелена спадає з очей, і людина вперше бачить світ без викривлень.
«Техніка зростання» – це практика, з якою можна працювати щоденно. Вона допомагає зібрати життя в цілісну картину, де ролі, сценарії, механізми й емоції служать вашому шляху – день за днем створювати з себе живий витвір добра й внутрішньої краси.
Чекаю вас на заняттях.
Варіанти навчання
1. Живе спілкування в Zoom
Учасники онлайн-трансляції в Zoom можуть поставити запитання викладачу та спілкуватися в чаті між собою. Тривалість одного занаття 3 години. Мова заняття - російська.
2. Через відеозапис, без присутності онлайн
Через 4 робочі дні після онлайн-трансляції всі учасники отримають відеозапис заняття та електронний конспект. Відеозапис та папка із матеріалами завжди доступні у вашому особистому кабінеті.
Записатися на модуль
Початковий модуль усвідомленої щоденної внутрішньої практики: розрізняємо емоції, ролі, системи й норму, щоб зростати як Особистість.
❗Цей модуль доступний у відеозаписах❗
Де слідкувати за новинами школи
Усі новини в нашому Telegram каналі
Підпишись, щоб слідкувати за анонсами занять та живими трансляціями викладачів.
Живі стріми та відео - на YouTube
Підпишіться, щоб отримати сповіщення про живі трансляції наших викладачів та набір на нові курси.
Відповіді на часті запитання
Я поставив запитання адміністратору. Як довго чекати на відповідь?
Зазвичай адміністратор відповідає на запитання протягом 2-х годин. Але в деяких випадках час обробки питання може зайняти до 24-х годин.
Ми вже працюємо над тим, щоб зменшити час зворотного звʼязку.
Чи можу я оплатити лише одне заняття модуля, а не все відразу?
Так. Платити одразу за весь модуль не обовʼязково. Ви можете оплачувати окремо, коли вам це зручно.
Для цього, на сторінці оплати, просто оберете цікаві заняття для покупки жовтим кольором:
Я не з України. Чи можу я оплатити заняття в іншій валюті?
Так, оплачувати заняття можна картками Visa та MasterCard. Ми приймаємо платежі через LiqPay. При оплаті, банк-емітент вашої картки автоматично конвертує гривню в потрібну валюту, незалежно від того, чи це євро, долари або злоті.
Як варіант, ви завжди можете здійснити оплату через SWIFT-переказ. Для цього зверніться до наших адміністраторів.
Я купив відеозаняття. Чи можу я доплатити різницю та перенести оплату на онлайн-заняття?
Такої можливості немає, якщо ви оплатили відеозапис заняття, яке вже пройшло.
З чого краще розпочати навчання?
Модулі
Перший базовий модуль Мистецтво мислити — це модуль, який навчить використовувати Ваше мислення як інструмент, створюючи союз між свідомістю та підсвідомістю. Ви отримаєте багато практичних навичок.
Далі модулі об’єднуються у три основні групи:
Зрозуміти себе та інших:
- Мистецтво читати — нас кодують тексти, символи та візуальні образи. Вчимося визначати їх значення та приховані команди, які вони нам дають.
- Мистецтво бути автором — вчимося самостійно створювати тексти, символи та візуальні об’єкти, щоб впливати в межах свого призначення.
Мистецтво комунікації. Комунікація — це влада: над собою та іншими. Три модулі:
- Мистецтво говорити — розкрити у собі внутрішній зміст і вміти виразити його назовні, враховуючи особливості аудиторії.
- Мистецтво аргументувати — зробити так, щоб Ваш співрозмовник щось зрозумів, змінив ставлення, здійснив дію.
- Мистецтво спілкуватися — як ставати сильнішим завдяки повсякденному спілкуванню, зростати самому і допомагати співрозмовникам ставати кращою версією себе.
Мистецтво управляти — собою та іншими. Три модулі:
- Стратегія — як складати й реалізовувати плани, які справді спрацюють. Як працювати з собою та іншими, щоб отримати ресурс, і куди цей ресурс вкладати, щоб досягти результату.
- Мистецтво приймати рішення — уміння спілкуватися із собою так, щоб надихати себе на реальні дії.
- Профайлінг — уміння оцінювати людей за їх манерою вдягатися та поводитися, щоб впливати на них.
Ми виокремили окремі модулі курсу:
- Семантичний простір — вихід до джерел власного (і чужого) призначення та усвідомлення того, у чому воно полягає.
- Реалізована особистість — про те, як знайти причини, що позбавляють нас самих себе, і протиставити їм особисту силу та самостійність у виконанні своїх життєвих завдань.
Ви можете проходити курс послідовно або вибірково — як Вам зручніше. Найкращий результат дає послідовна й системна робота.
Семінари
Річний цикл семінарів складається із десяти занять. Семінари – це цілісні заняття, які детальніше розкривають деякі теми з модулів.
Але для перегляду семінарів проходити модулі необовʼязково.
Щоб краще засвоїти курс, ми рекомендуємо проходити семінари в порядку, в якому вони розташовані на сайті.
Де подивитись план кожного заняття?
Апейрон - освітнє середовище, в якому застосовується інший підхід викладання, який відрізняється від загальноприйнятого. Наш підхід орієнтований на засвоєння учнями знань, а не просту видачу інформації за планом. Тому ми не маємо універсального плану занять.
Викладення матеріалів залежить від групи, в якій він викладається. Групи відрізняються між собою, тому послідовність подачі матеріалу, спосіб його розкриття також може змінюватися для найкращого розуміння кожним учасником. Гнучкість цього підходу дає не лише теорію, а дозволяє створити цілісне знання, яке ви зможете застосувати.
Як потрапити на заняття?
- Виберіть заняття, що вам сподобалося, і натисніть на кнопку «Записатися»;
- Перевірте пошту, включаючи спам. У пошті ви знайдете підтвердження запису та посилання на оплату;
- Оплатіть заняття банківською карткою або за допомогою систем Apple Pay та Google Pay;
- Після оплати у вашому «Особистому кабінеті» зʼявиться посилання на Zoom-трансляцію;
Чи є заняття офлайн?
Ні, занять офлайн ми не проводимо. Всі заняття проходять у додатку Zoom або за відеозаписами, якщо заняття вже пройшло.
Чи отримаю я відеозапис?
Так, через 3-4 дні після завершення будь-якого заняття посилання зʼявляться у вашому «Кабінеті».
Я оплатив заняття, але не отримав посилання. Що робити?
Ви завжди можете знайти посилання у своєму «Кабінеті».
Як я можу поспілкуватися із однокурсниками?
Кожен модуль має свій чат у Telegram, де учні спілкуються та обговорюють домашні завдання. Посилання на цю групу ви отримаєте, коли приєднаєтесь до будь-якого з модулів.
Під час заняття учні часто спілкуються в чаті Zoom і навіть залишаються після заняття, щоб поспілкуватися голосом.