Техника роста
Начальный модуль осознанной ежедневной внутренней практики: различаем эмоции, роли, системы и норму, чтобы вырасти как Личность.
❗Этот модуль доступен в видеозаписях❗
Подробнее о занятии
Модуль Алексея Арестовича «Техника роста»
Различного рода коучи и популярные учителя личностного роста десятилетиями повторяют нам с вами: «обратитесь внутрь себя». Но почти никто не говорит – куда именно смотреть и что конкретно делать там, внутри. Этот модуль отвечает на оба вопроса. Он о том, какие внутренние объекты внимания существуют, как с ними работать и что происходит, когда человек действительно начинает осваивать своё внутреннее пространство.
Речь о взращивании в себе зрелого, осознанного наблюдателя, который способен выбирать направление своего внимания и действий. Это путь от автоматизма к присутствию, от чужих сценариев – к авторству собственной жизни.
После прохождения «Техники роста» вы научитесь видеть то, что прежде управляло вами из тени – эмоции, роли, скрытые механизмы. Сможете превращать хаос в порядок, реакцию – в выбор, растерянность – в ясность. Постепенно в вас вырастет внутренний стержень, ощущение спокойной силы: «Я стою. Я выбираю. Я действую».
Этот начальный модуль состоит из шести занятий. На каждом – краткая теория (почему и как это работает) и минимум четыре практических упражнения. Мы будем двигаться от простого к сложному.
Занятие 1. Эмоции и тень
Учимся замечать автоматические реакции, выводить зажатые эмоции из тени в явь и растождествляться с ними. Цель – перестать быть бумажным корабликом в бурю и стать тем, кто уверенно держит курс.
Занятие 2. Сценарии и роли
Осознаём, как нас «влепляют» в чужие сюжеты, словно комара в янтарь. Учимся видеть роли, выходить из навязанных игр по своему решению и строить собственную линию жизни.
Занятие 3. Системы и механизмы
Разбираем, что действительно управляет людьми и ситуациями. Учимся сохранять ясность и управлять собой в любых конфигурациях – и при необходимости действовать за пределами заданных рамок.
Занятие 4. Внутренняя норма и личный стержень
Открываем внутренний источник ориентации – свой компас. Учимся различать, где моё «да», а где моё «нет», и выстраивать жизнь из этой внутренней опоры.
Занятие 5. Синтез
Собираем все освоенные элементы в единый алгоритм внутреннего роста. Формируем устойчивую позицию субъекта и целостное ощущение личности.
Занятие 6 и 7. Ответы на вопросы
Подводим итоги, проясняем индивидуальные точки роста, корректируем курс.
Как это работает технически:
– мы останавливаем внимание;
– выбираем объект – эмоцию, роль, систему или внутреннюю норму;
– рассматриваем его до конца, не сбегая и не искажая;
– меняем точку опоры, выбирая новое действие и состояние.
Когда внимание направлено внутрь и закреплено в технике, происходят глубокие психологические сдвиги:
– мы перестаём быть заложниками эмоций и чужих сценариев;
– вместо роли «жертвы» или «агрессора» появляется автор;
– уходит ощущение хаоса, приходит ясность и внутренний порядок;
– вырастает внутренний стержень – ощущение силы и тишины, из которой рождается действие.
Эта комплексная работа часто ощущается как тихое откровение: будто пелена спадает с глаз, и человек впервые видит мир без искажений.
«Техника роста» – это практика, с которой можно работать ежедневно. Она помогает собрать жизнь в цельный рисунок, где роли, сценарии, механизмы и эмоции служат вашему пути - день за днём создавать из себя живое произведение добра и внутренней красоты.
Жду вас на занятиях.
Варианты обучения
1. Живое общение в Zoom
Участники онлайн-трансляции в Zoom могут напрямую задавать вопросы преподавателю и общаться в чате между собой. Длительность одного занятия 2 часа. Занятия проходят на русском языке.
2. По видеозаписям, без присутствия онлайн
Через 4 дня после онлайн-трансляции все участники получают видеозапись и электронный конспект с тезисами занятия. Видеозапись любого занятия и папка с материалами доступны в личном кабинете.
Записаться на модуль
Начальный модуль осознанной ежедневной внутренней практики: различаем эмоции, роли, системы и норму, чтобы вырасти как Личность.
❗Этот модуль доступен в видеозаписях❗
Где следить за новостями школы
Все новоcти — в нашем Телеграме
Подпишитесь, чтобы следить за анонсами занятий и живыми трансляциями преподавателей.
Живые стримы и видео — в Ютуб
Подпишитесь, чтобы получать уведомления о живых трансляциях наших преподавателей, и о наборах на новые курсы.
Ответы на частые вопросы
Я задал вопрос администратору. Как долго ждать на ответ?
Обычно администратор отвечает на вопрос в течении 2-х часов. Но в некоторых случаях, время обработки вопроса может занять до 24-х часов.
Мы уже работает над тем, чтобы уменьшить время обратной связи.
Могу ли я оплатить только одно занятие модуля, а не все сразу?
Да. Платить сразу за весь модуль не обязательно. Вы можете оплачивать занятия по отдельности, когда вам это удобно.
Для этого, на странице оплаты, просто выберете интересующие занятия для покупки жёлтым цветом:
Я не из Украины. Могу ли я оплатить занятие в другой валюте?
Да, оплачивать занятия можно картами Visa и MasterCard. Мы принимаем платежи через систему LiqPay. При оплате, банк-эмитент вашей карты автоматически конвертирует гривну в нужную валюту, будь то евро, доллары или злотые.
Как вариант, вы всегда можете сделать оплату через SWIFT-перевод. Для этого обратитесь к нашим администраторам.
Я купил видеозапись занятия. Могу ли я доплатить разницу и перенести оплату за онлайн-занятие?
Такой возможности нет, если вы оплатили видеозапись занятия, которое уже прошло.
С чего лучше начать обучение?
Модули
Первый базовый модуль Искусство мыслить — это модуль, который научит использовать ваше мышление как инструмент, создавая союз между сознанием и подсознанием. Вы получите множество практических навыков.
Далее модули объединяются в три основные группы:
1. Понять себя и других:
- Искусство читать — нас кодируют тексты, символы и визуальные образы. Учимся определять их значения и скрытые команды, которые они нам дают.
- Искусство быть автором — учимся самостоятельно создавать тексты, символы и визуальные объекты для того, чтобы оказывать влияние в рамках своего предназначения.
2. Искусство коммуникации. Коммуникация — это власть: над собой и другими. Три модуля:
- Искусство говорить — раскрыть в себе внутреннее содержание и уметь выразить его вовне, учитывая особенности аудитории.
- Искусство аргументировать — сделать так, чтобы ваш собеседник что-то понял, изменил отношение, сделал.
- Искусство общаться — как становиться сильнее на основе повседневного общения, расти самому и помогать собеседникам стать лучшей версией себя.
3. Искусство управлять — собой и другими. Три модуля:
- Стратегия — как составлять и реализовывать планы, которые действительно сработают. Как работать с собой и другими, чтобы получить ресурс, и куда этот ресурс вкладывать, чтобы добиться результата.
- Искусство принимать решения — умение общаться с собой таким образом, чтобы вдохновлять себя на реальные действия.
- Профайлинг — умение оценивать людей по их манере одеваться и вести себя, чтобы управлять ими.
Мы выделили отдельные модули курса:
- Семантическое пространство — выход к источникам своего (и чужого) предназначения и осознание, в чем оно заключается.
- Реализованная личность — о том, как найти причины, которые лишают нас самих себя, и противопоставить им личную силу и самостоятельность в выполнении своих жизненных задач.
Вы можете проходить курс последовательно или выборочно — как вам удобнее. Лучший результат даёт последовательная и системная работа.
Семинары
Годичный цикл семинаров состоит из десяти занятий. Семинары — это целостные занятия, которые более подробно раскрывают некоторые темы из модулей.
Но для просмотра семинаров проходить модули не обязательно.
Чтобы лучше усвоить курс, мы рекомендуем проходить семинары в том порядке, в котором они расположены на сайте.
Где посмотреть план каждого занятия?
Апейрон — образовательная среда, в которой применяется иной подход преподавания, отличающийся от общепринятого. Наш подход ориентирован на усвоение учениками знаний, а не простой выдачи информации по плану. Поэтому у нас нет универсального плана занятий.
Изложение материалов зависит от группы, в которой он преподаётся. Группы отличаются между собой, а значит последовательность подачи материала, способ его раскрытия тоже может меняться для наилучшего понимания каждым участником. Гибкость этого подхода даёт непросто теорию, а позволяет образовать целостное знание, которое вы сможете применить.
Как попасть на занятие?
- Выберите понравившееся занятие и нажмите на кнопку «Записаться»;
- Проверьте почту включая Спам. В почте вы найдёте подтверждение записи и ссылку на оплату;
- Оплатите занятие банковской картой, либо при помощи систем Apple Pay и Google Pay;
- После оплаты в вашем «Личном кабинете» появится ссылка на Zoom-трансляцию.
Есть ли занятия оффлайн?
Нет, занятий оффлайн мы не проводим. Все занятия проходят в приложении Zoom, либо по видеозаписям, если занятие уже прошло.
Получу ли я видеозапись занятия?
Да, через 3-4 дня после завершения любого занятия ссылки появятся в вашем «Кабинете».
Я оплатил занятие, но не получил ссылки. Что делать?
Вы всегда можете найти ссылки в своем «Кабинете».
Как я могу пообщаться с сокурсниками?
У каждого модуля есть свой чат в Telegram, где ученики общаются и обсуждают домашние задания. Ссылку на эту группу вы получите, когда присоединитесь к любому из модулей.
Во время занятия ученики часто общаются в чате приложения Zoom и даже остаются после занятия, чтобы пообщаться голосом.